Что убивает лёгкие чаще всего — и как этого избежать

Рак лёгких — один из самых распространённых и при этом самых коварных. Долгое время он никак себя не выдаёт: ни боли, ни кашля, ни других сигналов. А когда появляются симптомы, нередко бывает уже поздно.
Но есть и хорошая новость: значительную часть рисков можно снизить. И главный из них — курение. Именно с ним связано большинство случаев.
Как снизить риск:
🚭 Бросьте курить — и неважно, сколько вам лет и сколько лет стажу
💨 Избегайте пассивного курения: дым вокруг тоже опасен
🏭 На вредном производстве — респиратор и защита
🥗 Больше овощей и фруктов, меньше копчёного и жареного
🏃 Двигайтесь и поддерживайте нормальный вес
🩺 Проходите флюорографию и диспансеризацию ежегодно
Когда идти к врачу:
• кашель дольше 3 недель
• кровь в мокроте
• одышка, боль в груди, осиплость
• резкая потеря веса без причины
Не ждите симптомов. Берегите лёгкие — они у вас одни 💙